Mantenerse activo y constante con los propósitos de Año Nuevo suele ser uno de los grandes retos de cada enero. Para afrontarlo, Apple refuerza su ecosistema de salud y bienestar con nuevas funciones, programas y contenidos en Apple Fitness+, apoyados por el Apple Watch, que vuelve a consolidarse como uno de los grandes aliados para llevar una vida activa durante todo 2026.
Además de estrenar entrenamientos y formatos renovados, Apple respalda su propuesta con datos reales: una nueva investigación del Heart and Movement Study demuestra que quienes usan el Apple Watch de forma habitual no solo aumentan su actividad en enero, sino que mantienen esos niveles de ejercicio durante [...]
Apple ha lanzado nuevos entrenamientos posparto en su servicio Fitness+ para ayudar a las nuevas madres a volver a hacer ejercicio después de dar a luz.
La nueva serie de entrenamientos «está, según Apple, diseñada para «ayudarte a sentirte más fuerte y con la energía necesaria para asumir los retos de la maternidad.»
Los entrenamiento de «core» ayudan a fortalecer el abdomen y la espalda, y trabajan el suelo pélvico. Además, también hay propuestas de fuerza para la parte superior del cuerpo, la inferior y el cuerpo entero.
Las sesiones de recuperación consciente proponen estiramientos centrados en las áreas más resentidas tras el parto, además de meditaciones [...]
